Muscle Builder

中度 Duration 1 小时 10 分

目标区域: Arms, Shoulders

器械: Pull Up Bar, Barbells

添加人 T Daddy

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完整健身房锻炼手臂锻炼拉杆锻炼杠铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Bench Press

20 分钟

Chin Ups

15 分钟

Dips

10 分钟

Barbell Curl

15 分钟

Cable Trice Extension

10 分钟

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