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初学者锻炼

Beginner Ab Workout

适度   2 分钟

目标区域: Core

Stephanos Forbais
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Beginner Ab Workout
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腹肌和核心锻炼
描述

Beginner Ab Workout

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Crunches
Crunches
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Leg Raises
Leg Raises
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Rest
Rest
10 秒

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