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Exercises

设置 1 : 4 个回合
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 秒
Rest
Rest
20 秒
Crunches
Crunches
20 秒
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
20 秒
Rest
Rest
20 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒


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5 分钟, 中度


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