Fire It Up

中度 Duration 9 分钟

器械: Dumbbells

添加人 Cynthia Carter

标签

家庭健身房锻炼哑铃锻炼

描述

Just do it You will need a dumbell

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Jumping Jacks

25 秒

Knees to Elbows

Knees to Elbows

20 秒

Squat Jacks

30 秒

Left Low Lunge

16 秒

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

30 秒

Walking Squats

25 秒

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

10 秒

Cardio Warm Up

20 秒

Walking High Knees

Walking High Knees

1 分钟

Elbow to Knee

45 秒

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