在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
22 秒
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
18 秒


相关锻炼

Leg And Core
2 分钟, 中度
Lower Body
12 分钟, 中度
Lower Body
18 分钟, 中度
Lower Body
6 分钟, 中度
Legs
2 分钟 34 秒, 激烈
Legs
4 分钟 30 秒, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激烈 2 分  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激烈 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

适度 7 分  
Chest   No Equipment
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

中度 10 分  
Full Body   No Equipment
Hard As

Hard As

激烈 5 分  
Pelvic Tilt Exercise

Pelvic Tilt Exercise

中度 6 分  
Full Body  

锻炼类别