Evening Workout

Short evening or at any daytime training. You may use dumbbells to make the arm exercises harder.

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Jog on the Spot

1 分钟

Arm Lifts And Pushs

30 秒

90-90 Crunches

30 秒

Left Side Leg Lifts

15 秒

Right Side Leg Lifts

15 秒

Rest

15 秒

Tricep Dips

20 秒

Seal Jacks

20 秒

Lying Supermans

20 秒

相关锻炼

Evening Workout

1 分钟 33 秒, 中度

Friday Workout

17 分钟 44 秒, 中度

Upper Body Workout

6 分钟 45 秒, 激烈

Full Body Workout

24 分钟, 中度

Full Body Workout

15 分钟, 中度

Daily Workout

18 分钟, 中度