Week 2

中度 Duration 44 分钟

目标区域: Legs, Chest

器械: Cardio Machine

添加人 Liam Kielt

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼心肺机锻炼

描述

Cardio

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

7 分钟

Burpees

3 分钟

Lunges

2 分钟

Kneeling Push-Ups

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1 分钟

Plank

45 秒

Russian Twists

1 分钟

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NordicTrack Foldable Treadmill

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