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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Calf Raises (Standing)
1 分钟
Leg Curls (lying)
Leg Curls (lying)
1 分钟
Leg Curls (standing)
Leg Curls (standing)
1 分钟
Calf Raises (sitting)
1 分钟
Barbell Squats
Barbell Squats
1 分钟
Dumbell Lunges
Dumbell Lunges
1 分钟
Leg Extensions (seated)
1 分钟
Leg Curls (seated)
Leg Curls (seated)
1 分钟
Leg Press
Leg Press
1 分钟
Calf Raises (seated)
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Dumbbell One-Leg Romanian Deadlift
1 分钟
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 分钟


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