Hanging

Hang! Hang! HANG! Hanging has been proven to promote good posture and strength. It has also been proven to increase height. So hang till you are 6"

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Hang

20 秒

Rest

10 秒

Hang

20 秒

Rest

10 秒

Hanging L Raises

20 秒

Rest

10 秒

Hanging Knee Raises

20 秒

相关锻炼

Hang

5 分钟 50 秒, 适度

Hanging around

10 分钟 30 秒, 中度

00 / Hang

1 分钟 36 秒, 中度

Hang

10 分钟,

Hang Work

4 分钟,

Up & Better

12 分钟 30 秒, 中度

使用相同器材的锻炼

PHASE 1 EXIT TEST

13 分钟, 适度

Titan Strength Builder

25 分钟 24 秒, 中度

Ladder Levitation

5 分钟 19 秒, 中度

MURPH

1 小时 22 秒, 激烈

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 分钟, 激烈

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 分钟 49 秒, 激烈