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中度 Duration 10 分钟

目标区域: Shoulders, Legs

器械: Dumbbells, Barbells

添加人 Molly Sisson

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Inchworms

1 分钟 30 秒

Squats

1 分钟

Jumping Jacks

1 分钟

Lunge to Shoulder Press

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1 分钟

Barbell Bicep Curls

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1 分钟

Chair Tricep Dips

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1 分钟

Sit Ups with Reach Ups

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1 分钟

Burpees

1 分钟

Dumbbell Sumo Squats

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1 分钟

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