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描述

Part of the six day workout


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
30 秒
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 秒
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
1 分钟
Hip Flexor & Extension
Hip Flexor & Extension
1 分钟
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 分钟


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6 分钟, 中度
7 Min Workout
7 分钟, 适度


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