Excersize A

中度 Duration 28 分钟

器械: Cardio Machine

添加人 D'andre Jackson

标签

完整健身房锻炼心肺机锻炼

描述

Week 4-6 of varsity soccer runs made by coach Allen

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jogging

3 分钟

Run

2 分钟

Sprint!

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Jogging

3 分钟

Run

2 分钟

Sprint!

30 秒

设置 3 : 1 个回合

Jogging

3 分钟

Run

2 分钟

Sprint!

30 秒

设置 4 : 1 个回合

Jog

3 分钟

Run

2 分钟

Sprint

30 秒

设置 5 : 1 个回合

Jog

3 分钟

Run

2 分钟

Sprint

30 秒

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