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适度锻炼

Burpee

中度   23 分钟

目标区域: Full Body

器械: Cardio Machine, Medicine Ball

Natasha T
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Burpee
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完整健身房锻炼 全身锻炼 心肺机锻炼 实心球锻炼
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Burpees, squats, Stair run

Exercises

设置 1 : 5 个回合
Burpees
Burpees
1 分钟 30 秒
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Medicine Ball Side Step Squat to Press
1 分钟 30 秒
Fast Stair Steps
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1 分钟
Rest
Rest
30 秒

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