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Painful


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Crunches
Crunches
5 分钟
Lunges
Lunges
5 分钟
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 分钟
Squats
Squats
4 分钟
Run
Run
1 分钟
Plank
Plank
1 分钟
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 分钟
Squats
Squats
3 分钟
High Knees
High Knees
2 分钟
Push-Ups
Push-Ups
2 分钟


相关锻炼

All Body
12 分钟, 激烈
Body
7 分钟 25 秒, 中度
Full
14 分钟, 中度
Total Body
27 分钟, 中度
Work Out
4 分钟 45 秒, 适度
Monday
10 分钟, 中度


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