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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分钟
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分钟
Leg Raises
Leg Raises
1 分钟
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分钟
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 分钟
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 分钟
Side Bends
Side Bends
1 分钟


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6 分钟, 中度
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8 分钟, 激烈
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12 分钟, 中度
All Core
3 分钟, 中度
Core
7 分钟, 激烈


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