Chest Workout

中度 Duration 59 分钟

目标区域: Chest, Shoulders

器械: Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball

添加人 Ashwin Greedharry

标签

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Exercises

设置 1 : 3 个回合

Barbell Bench Press

2 分钟

Rest

30 秒

Dumbbell Fly

2 分钟

Rest

30 秒

Dumbbell Bench Press

2 分钟

Rest

30 秒

Barbell Incline Bench Press

2 分钟

Rest

30 秒

Incline Dumbbell Bench Press

2 分钟

Rest

30 秒

Decline Press

2 分钟

Rest

30 秒

Decline Dumbble Press

2 分钟

Rest

30 秒

Medicine Ball Pullovers on Stability Ball

2 分钟

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