Bicep

中度 Duration 3 分钟

目标区域: Arms

器械: Dumbbells

添加人 Wissem Wiss

标签

家庭健身房锻炼手臂锻炼哑铃锻炼

描述

10 * 4

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Isometric Bicep Curls

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1 分钟

Left Concentrated Bicep Curls

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1 分钟

Alternating Bicep Curls

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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