Bubba 1

中度 Duration 14 分钟

器械: Dumbbells

添加人 Bryan Mcnee

标签

家庭健身房锻炼哑铃锻炼

描述

A good overall workout.....do this for two weeks alternating with Bunba 2 then move on to my alternating work outs to isolate specific areas

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 分钟 30 秒

Rest

30 秒

Cable Lat Pull Down

1 分钟 30 秒

Rest

25 秒

Seated Leg Raises

1 分钟

Rest

30 秒

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 分钟 30 秒

Rest

25 秒

Cable Tricep Push Down

1 分钟 30 秒

Rest

30 秒

Leg Lifts

1 分钟 30 秒

Rest

30 秒

Chest Butterfly

1 分钟

Rest

30 秒

Cable Pull Up

1 分钟

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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Polar Verity Sense HR Armband

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