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中度 8 分钟
目标区域: Arms
器械: Dumbbells, Barbells
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![Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]](https://s3assets.skimble.com/assets/3044041/maxresdefault_full.jpg "Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]")
Dumbbells, Bench, Barbell
