Arms

中度 Duration 6 分钟

目标区域: Arms

器械: Dumbbells

添加人 Casey L

标签

家庭健身房锻炼手臂锻炼哑铃锻炼

描述

Free weights at home

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Bicep Curls

1 分钟

Rest

10 秒

Tricep Kickbacks

50 秒

Rest

10 秒

Shoulder Press

50 秒

Rest

10 秒

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