在 App Store 中下载
标签

描述

Repeat 3 times


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Lunges
Lunges
1 分钟
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟


相关锻炼

Daily Workout
7 分钟 50 秒, 适度
Daily Workout
4 分钟 15 秒, 适度
Nighttime Workout
10 分钟 30 秒, 中度
My Work Out
21 分钟,
Workout
18 分钟, 激烈
Workout
7 分钟, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Beginner Running

Beginner Running

适度 24 分  
Lower Body   No Equipment
World Cup Cardio Kicks

World Cup Cardio Kicks

中度 26 分  
Lower Body   Exercise Mat
Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

激烈 6 分  
Full Body   No Equipment
Calorie Count

Calorie Count

适度 8 分  
Full Body   Dumbbells
Chest Day

Chest Day

激烈 30 分  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Lunge Strength

Lunge Strength

激烈 14 分  
Lower Body   No Equipment

锻炼类别