在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Quick Workout
15 分钟, 中度
Daily Workout
7 分钟 8 秒, 激烈
INTENSE 2
16 分钟 30 秒, 激烈
Tone Everything
8 分钟, 适度
Basic Workout
1 分钟, 中度
Back To The Basics
4 分钟 35 秒, 中度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激烈 5 分  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

激烈 20 分  
Full Body   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

适度 17 分  
Yoga   Exercise Mat
Exercise DB

Exercise DB

中度 30 分  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Foot"Ball" Ready!

Foot"Ball" Ready!

中度 22 分  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Quick 10 Min Workout

Quick 10 Min Workout

激烈 10 分  
Core  

锻炼类别