Zero - 60

Ready to rev up your metabolism? Get it going with this quick, total-body workout that complements your cardio routine perfectly.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Burpees

1 分钟

Squats

1 分钟

Lunges

1 分钟

Vertical Leg Crunches

1 分钟

Jumping Jacks

1 分钟

Elbow Plank

1 分钟

Rest

1 分钟

相关锻炼

Basic Workout

4 分钟 15 秒, 中度

Work Out

4 分钟 45 秒, 适度

Total Body

27 分钟, 中度

Easy But Hard

13 分钟, 适度

20 Minutes

17 分钟 20 秒, 中度

Quick Workout

4 分钟, 适度