Yoga

More relaxed,stretching way of working out. About 40mins.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Plank

2 分钟

Yoga Plank

1 分钟

Left Side Plank

1 分钟

Alternating Side Planks

2 分钟

Yoga Bicycles

2 分钟

Bicycle Crunches

2 分钟

Corpse

2 分钟

设置 2 : 1 个回合

Yoga Bridge

2 分钟

Bow Pose

2 分钟

Boat Pose

2 分钟

Chair Pose

2 分钟

Yoga Side Planks

2 分钟

Left Tree

1 分钟

Child's Pose

2 分钟

设置 3 : 1 个回合

Right Modified Side Angle

2 分钟

Left Modified Side Angle

2 分钟

Downward Facing Dog

2 分钟

Fold Forward

2 分钟

Right Tree

1 分钟

Chaturanga

2 分钟

Easy Pose Meditation

2 分钟

相关锻炼

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35 分钟, 适度

Yoga

12 分钟, 适度

Yoga Workouts

26 分钟,

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5 分钟 30 秒, 中度

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19 分钟, 中度

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9 分钟, 中度