Back/stretchs

Moon Salutation, also know as Chandra Namaskara.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Child's Pose with Side Reaches

30 秒

Leg Raises

30 秒

Standing Forward Bend

30 秒

Step or Hop to Plank

30 秒

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

30 秒

Pilates Left Leg Climbs

30 秒

Chaturanga

30 秒

Cobra

30 秒

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

30 秒

Jump or Step Legs to Hands

30 秒

Standing Back Bend

30 秒

Mountain Pose

30 秒

Mountain Pose with Prayer Hands

30 秒

相关锻炼

Moon Salutation Double

7 分钟 58 秒, 适度

Moon Salutation 2.0

6 分钟, 中度

Moon Salute

6 分钟 30 秒, 中度

Moon Salute

6 分钟 30 秒, 中度

Moon Salutation 🌛° *☆ *°🌛🌟HS

9 分钟 45 秒, 适度

🎋Chandra Namaskara🌙*Moon Salutation*{𝑡𝑟𝑎𝑑𝑖𝑡𝑖𝑜𝑛𝑎𝑙 𝐻𝐴𝑇𝐻𝐴 style}𖣔𝑆𝑎𝑛𝑠𝑘𝑟𝑖𝑡 ⭐ HS

12 分钟 15 秒, 中度