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设置 1 : 3 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Bench Dips
1 分钟
Down Dog W/feet On Bench
1 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟


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Full Body
15 分钟, 中度
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25 分钟 15 秒, 中度


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