Back & Chest

中度 Duration 32 分钟

目标区域: Back

器械: Pull Up Bar

添加人 John Kirkland

标签

家庭健身房锻炼背部锻炼拉杆锻炼

描述

Back & chest

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Underhand Cable Row

3 分钟

Plate Machine Bench Press

1 分钟

Pull-ups

1 分钟

Incline Dumbbell Bench Press

1 分钟

Close Grip Plate Row

1 分钟

Incline Dumbbell Butterfly

1 分钟

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Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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