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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Right Side Leg Lifts
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Rest
Rest
10 秒

设置 3 : 1 个回合
Left Side Leg Lifts
1 分钟

设置 4 : 1 个回合
Rest
Rest
10 秒

设置 5 : 1 个回合
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 分钟

设置 6 : 1 个回合
Rest
Rest
10 秒

设置 7 : 1 个回合
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 分钟

设置 8 : 1 个回合
Rest
Rest
10 秒


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