在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 2 个回合
90-90 Crunches
90-90 Crunches
25 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 秒
Rest
Rest
10 秒
Walking Lunges
Walking Lunges
30 秒
Squats
Squats
20 秒
Rest
Rest
15 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Transition
Transition
6 秒
Fast Crunches
Fast Crunches
20 秒


相关锻炼

Butt And Abs
8 分钟, 中度
Abs && Butt
14 分钟, 激烈
Abs
10 分钟 55 秒, 中度
Abs
4 分钟, 中度
Abs And Glutes
30 分钟, 适度
Abs and booty
8 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

One Legged Balance Test

One Legged Balance Test

中度 4 分 30 秒  
Lower Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

中度 7 分  
Full Body   No Equipment
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

中度 7 分  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

中度 5 分  
Core   No Equipment
Full Body Tabata

Full Body Tabata

中度 4 分  
Lower Body   No Equipment
Arms & Abs

Arms & Abs

中度 6 分  
Core  

锻炼类别