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高强度锻炼

A Wee Something

激烈   17 分钟

目标区域: Full Body

器械: Stability Ball

Suzanne Draaijer
 		    添加人 Suzanne Draaijer
A Wee Something
标签
家庭健身房锻炼 全身锻炼 健身球锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Burpees With Push Ups
Burpees With Push Ups
30 秒
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
30 秒
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
30 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 秒
Skiers on Stability Ball
Skiers on Stability Ball
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Stand Ups
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30 秒

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