Tri-abs Machine

Freemotion and lifefitness IMachine Tricep and abs

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Seated Two Arm Tricep

1 分钟

Standing One Arm Right

30 秒

Standing One Arm Left

30 秒

Standing Shoulder Right

30 秒

Standing Shoulder Left

30 秒

Rest And Transition

20 秒

Hammer Strength Ab Crunch

20 秒

Transition

10 秒

Lie Down Ab Crunch

20 秒

Leg Lift On Bonsu

20 秒

Half Cobra Pose

30 秒

相关锻炼

Abs & Arms

8 分钟, 适度

1

3 分钟 44 秒, 激烈

Tri Cept

5 分钟,

Quick Abs And Arms

3 分钟, 中度

3. Abs

31 分钟 20 秒, 中度

Abs And Arms

7 分钟 20 秒, 中度