Fat Burner

中度 Duration 15 分钟

目标区域: Full Body

添加人 Sandy Vdh

标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 分钟

Torso Twists

1 分钟

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 分钟

Plank

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Rest

30 秒

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 分钟

Tricep Dips

30 秒

Rest

30 秒

设置 3 : 1 个回合

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 分钟

Rest

30 秒

Flutter Kicks

1 分钟

Lunges

1 分钟

Scissor Kicks

1 分钟

Side Lunges

1 分钟

Rest

30 秒

设置 4 : 1 个回合

Rest

30 秒

Push-Ups

1 分钟

Elbow Plank

1 分钟

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Lower Body

Chair, Exercise Mat

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激烈

6 分

Full Body

No Equipment

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