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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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激烈 60 秒  
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中度 45 分  
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激烈 42 分  
Arms   Wall, Dumbbell, Chair, Stability Ball
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激烈 1 小时 25 分  
Lower Body   No Equipment

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