在 App Store 中下载

如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Yoga For Better Sleep

Yoga For Better Sleep

适度 8 分  
Office Silent 7

Office Silent 7

中度 7 分  
Full Body   Dumbbells, Chair
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激烈 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
I Can See My 4-pack

I Can See My 4-pack

激烈 28 分  
Core   Dumbbells
Treadmill Action

Treadmill Action

激烈 1 小时  
Spring Training Run

Spring Training Run

适度 35 分  
Legs   No Equipment

锻炼类别