高强度锻炼

One Min Workout

激烈 Duration 35 分钟

目标区域: Glutes, Core

添加人 Tiffany Ramos

标签

描述

Do each work out for one min rest for one

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Sit-Ups

1 分钟

Rest

1 分钟

Forward Plank

1 分钟

Rest

1 分钟

Plank Left Side

1 分钟

Rest

1 分钟

Plank Right Side

1 分钟

Rest

1 分钟

Wall Sits

1 分钟

Rest

1 分钟

Diamond Push Ups

1 分钟

Rest

1 分钟

Military Push Ups

1 分钟

Rest

1 分钟

Regular Push Ups

1 分钟

Rest

1 分钟

Russian Twists

1 分钟

Rest

1 分钟

Crunches

1 分钟

Rest

1 分钟

Rev Crunches

1 分钟

Rest

1 分钟

Squats

1 分钟

Rest

1 分钟

Sumo Squats

1 分钟

Rest

1 分钟

Lunges

1 分钟

Rest

1 分钟

Side Lunges

1 分钟

Rest

1 分钟

Leg Lifts

1 分钟

Rest

1 分钟

Donkey Whips

1 分钟

Rest

1 分钟

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Lying Supermans

1 分钟

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Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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