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适度锻炼

Quick Test

中度   4 分钟

目标区域: Chest, Core, Arms

Racheal Hancock-ehrhardt
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Quick Test
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胸部锻炼

Exercises

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Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
2 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分钟

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40 秒, 中度
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