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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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激烈 20 分  
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激烈 30 分  
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Pyramid Shoulder Press, Squat & Deadlift Challenge!

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激烈 45 分  
Chest   Dumbbells, Barbells
100 Push-Up Count

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激烈 8 分  
Shoulders   No Equipment

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