Abs & Arms

Working on upper body, mainly the abs & the arms.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Sit-Ups

40 秒

Wide Leg Sit-ups

40 秒

Right Oblique Crunches

40 秒

Left Oblique Crunches

40 秒

设置 2 : 2 个回合

Army Crawls

40 秒

Squats with Raised Arms

40 秒

Left Arm Cross Stretch

40 秒

Small Reverse Arm Circles

40 秒

设置 3 : 3 个回合

Ab Ball Raises

40 秒

Ball Push-Ups

40 秒

Plank on Ball

40 秒

Bridge on Ball

40 秒

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