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V Up
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Squat And Curl
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Jabs And Elbow Combo
30 秒

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Combat Abs
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Ready Set Go
30 秒
Squat And Row Sandbag
30 秒
Single Leg Deadlift
30 秒

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Chest To Ground Burpee
30 秒
6 5 4 3 2 1, Double Jab Slip
30 秒

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Scissor
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Bicycle
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Kata
3 分钟


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