高强度锻炼

Zumba

激烈 Duration 47 分钟

目标区域: Warmup

添加人 Cecilia Hem Lee

标签

描述

Dance fitness

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

45 分钟

设置 2 : 1 个回合

Laying Down Spinal Twist with One Leg Straight

2 分钟

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Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

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中度

26 分

Lower Body

Exercise Mat

Dance

适度

50 分

锻炼类别

精选

减重

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