Summer Fun Workout!

For the summer sun, workout to wear those bikinis on holiday! This includes a warm up, exercise and a cool down!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Quad Stretches

30 秒

Wall Calf Stretches

30 秒

Twisted Arm & Shoulder Stretches

30 秒

Lengthening Stretches

30 秒

Walk Briskly

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Pop Squats

45 秒

The Bollywood Hula

45 秒

Chair Pose

45 秒

Sit-Ups

45 秒

Rest

1 分钟 5 秒

Bear Crawls

1 分钟

Butt Lifts

1 分钟

Arm Blades

1 分钟

Rest

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Child's Pose

1 分钟

Corpse

1 分钟

相关锻炼

Daily Workout

4 分钟 15 秒, 适度

Summer Workout

8 分钟 5 秒, 中度

Daily Workout

10 分钟 59 秒, 中度

Beginner

4 分钟 55 秒, 中度

Warm Up

5 分钟 55 秒, 适度

Work Out For Beginners

8 分钟 7 秒, 适度