在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Plank
Plank
30 秒
Rest
Rest
45 秒


相关锻炼

Plank
5 分钟 55 秒, 激烈
Work
2 分钟, 适度
Junior Plank
16 分钟, 激烈
I wow
59 分钟 15 秒, 中度
Plank
3 分钟 20 秒, 适度
#1
3 分钟 15 秒, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

中度 5 分  
Core   No Equipment
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

适度 15 分  
Core   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

中度 7 分  
Legs   Exercise Mat
Baby Steps

Baby Steps

适度 5 分  
Legs   No Equipment
Cross-training

Cross-training

适度 32 分  
Lower Body  
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

适度 11 分  
Yoga   Exercise Mat

锻炼类别