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描述

Cardio, strength, and weight training


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Plank
Plank
4 分钟
Lunges
Lunges
3 分钟
Squats
Squats
3 分钟
Step Ups
Step Ups
5 分钟
One-Armed Row - Left
4 分钟
One Armed Row - Right
4 分钟
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
4 分钟
Wall Push Ups
Wall Push Ups
4 分钟


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