Simpley Simple

中度 Duration 23 分钟

目标区域: Full Body

添加人 Kristine Joyner

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Right Warrior Three TO BE DELETED

Right Warrior Three TO BE DELETED

2 分钟

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 分钟

Fold Forward

45 秒

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

3 分钟

Boat Pose

1 分钟 30 秒

Yoga Bridge

1 分钟

Bow Pose

2 分钟

Child's Pose

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Butterfly

30 秒

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 分钟

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 分钟

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 分钟

Power Punches

1 分钟

Rapid Punches

1 分钟

Rest

2 分钟

Straight Punches

Straight Punches

2 分钟

设置 3 : 1 个回合

Side to Side Single Leg Hops

Side to Side Single Leg Hops

1 分钟

相关锻炼

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4 分钟, 适度

2 分钟, 中度

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