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设置 1 : 2 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Plank
Plank
1 分钟 1 秒
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分钟 1 秒


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