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高强度锻炼

Arms & Abs

激烈   5 分钟

目标区域: Core

Tai C.
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Arms & Abs
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腹肌和核心锻炼

Exercises

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20 Push-Ups
20 Push-Ups
20 秒
Diamond Push Ups
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20 秒
Rest
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10 秒
20 Crunches
20 Crunches
20 秒
Russian Twists
Russian Twists
20 秒
Rest
Rest
10 秒

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