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Exercises

设置 1 : 5 个回合
Pistols
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45 秒
Ice Skaters
Ice Skaters
45 秒
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
45 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
45 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
45 秒
Push-Ups
Push-Ups
45 秒


相关锻炼

B
20 分钟,
Daily
1 分钟 40 秒, 适度
M
1 分钟 30 秒, 激烈
500 In 45
30 分钟, 激烈
Home
4 分钟, 中度
Upper And Lower
21 分钟, 激烈


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13 分  
Shoulders  
ABS

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激烈 45 分  
Core  
Moon Cycle *HW*

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中度 12 分  
Lower Body  

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