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适度锻炼

Hard Abs

中度   6 分钟

目标区域: Core

Robin Brooks
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Hard Abs
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腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 分钟
V-Ups
V-Ups
1 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Lying Supermans
Lying Supermans
1 分钟
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 分钟
In and Outs
In and Outs
1 分钟

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激烈 20 分  
Core   Exercise Mat
HIIT Me Again

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激烈 15 分  
Full Body   No Equipment

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