BOWFLEX

中度 Duration 27 分钟

目标区域: Arms

器械: Dumbbells, Barbells

添加人 Sarah Clouse

标签

完整健身房锻炼手臂锻炼哑铃锻炼杠铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Bench Press

3 分钟

Narrow Pulldown

3 分钟

Crossover High Rear Deltoid

3 分钟

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

3 分钟

Tricep Pull down

3 分钟

Leg Extension

3 分钟

Standing Hip Extension

3 分钟

Trunk Rotation

3 分钟

Seated Ab Crunch

3 分钟

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