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Exercises

设置 1 : 8 个回合
Jumping Jacks
20 秒
Bicycle Crunches
20 秒
Mountain Climbers
20 秒
Squats
20 秒
Push Ups
20 秒
Lunges
20 秒
Burpees
20 秒
Tricep Dips
20 秒


相关锻炼

Tuesday
8 分钟 15 秒, 中度
Work Out
4 分钟 45 秒, 适度
Quick Warm-up
5 分钟 30 秒, 中度
Monday
16 分钟 30 秒, 中度
Anywhere Workout
7 分钟 30 秒, 激烈
Friday
8 分钟 36 秒, 适度


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